CROSSFIT

CrossFit es una técnica de entrenamiento, que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia.

La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: 

• Resistencia cardiovascular y respiratoria. 
• Resistencia muscular.
• Fuerza. 
• Flexibilidad. 
• Potencia y velocidad.
• Agilidad, coordinación , equilibrio y precisión. 

Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable.

En CrossFit la propuesta es un entrenamiento amplio, general e inclusivo. Para intentar que se entienda mejor, dejo un vídeo aquí para que podáis verlo y entender mejor el concepto de Crossfit.